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反驳消极的自我对话
作者:jmxlzx    发布于:2019-03-20 08:43:52    文字:【】【】【
      用下面的苏格拉底诘问和理性审查对你的各种消极自我陈述进行逐项检查,这也许能削弱你的消极理念。
      1、有什么证据支持这种说法?
      2、它总是正确的吗?
      3、以前证明过这是正确的吗?
      4、这件事真正会发生的概率有多大?
      5、最坏的结果会是什么?就算最坏的结果发生了,那会有多糟糕?那时候你会怎么做?
      6、你有没有全面地看待问题?
      7、你有没有完全客观地看待问题?
脚注信息
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