咨询范围:情绪压力、人际关系、孩子教育、职场发展,恋爱婚姻

荆门市心理咨询师协会

让每个心灵绽放异彩

      每个人都是独一无二的,因为每个人都有其独特的灵魂。其实灵魂没有善恶美丑之分,亦即其所依附的实体——人也无所谓好坏,我们给予某人所谓好坏的评价,大都基于我们自身的道德文化理念,但检验这个理念正确与否的标准又是什么呢?没有。没有任何个人和团体可以制定全人类的道德文化标准。在茫茫宇宙中,每个人可以依随自己心灵的指引,探索着这个世界,选择向往的目标,自由潇洒的实现自己的人生。

      ​​当然,世界是客观的,也是五彩缤纷的,依附于你的灵魂能否在这复杂的社会中找到愉悦和适宜,抑或感受到迷惘和冲突,心理咨询师将为你提供真诚的帮助。

       我们不试图改变独特的你,我们仅帮助你解脱灵魂所受的羁绊,让你轻松自如,畅游属于你自己的人生,在大千世界展现你独具的风采。​

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如何应对假期后抑郁
来源: | 作者:jmxlzx | 发布时间: 2019-11-07 | 118 次浏览 | 分享到:
       心理学家埃莉萨.加西亚称,假期后抑郁属于适应性障碍的一种,战胜假期后抑郁有技巧:
      1、假期快结束时提前几日回家,为返岗做准备。
      2、返岗前夕调回工作时的作息,形成规律的睡眠时间。
      3、列出待办事项并划分优先级,消除焦虑。
      4、提前预留休闲娱乐时间,劳逸结合。
      5、进行冥想和放松,调节压力。
      6、养成健康的生活习惯,保持积极的生活态度。
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