咨询范围:情绪压力、人际关系、孩子教育、职场发展,恋爱婚姻

荆门市心理咨询师协会

让每个心灵绽放异彩

      每个人都是独一无二的,因为每个人都有其独特的灵魂。其实灵魂没有善恶美丑之分,亦即其所依附的实体——人也无所谓好坏,我们给予某人所谓好坏的评价,大都基于我们自身的道德文化理念,但检验这个理念正确与否的标准又是什么呢?没有。没有任何个人和团体可以制定全人类的道德文化标准。在茫茫宇宙中,每个人可以依随自己心灵的指引,探索着这个世界,选择向往的目标,自由潇洒的实现自己的人生。

      ​​当然,世界是客观的,也是五彩缤纷的,依附于你的灵魂能否在这复杂的社会中找到愉悦和适宜,抑或感受到迷惘和冲突,心理咨询师将为你提供真诚的帮助。

       我们不试图改变独特的你,我们仅帮助你解脱灵魂所受的羁绊,让你轻松自如,畅游属于你自己的人生,在大千世界展现你独具的风采。​

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如何帮助幼儿管理情绪?
来源:新华网 | 作者:王异芳 黄翯青 | 发布时间: 2020-08-15 | 55 次浏览 | 分享到:

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  婴儿3个月就会有生气的表现,到了2岁的时候更是容易发脾气和生气。其实孩子发脾气和生气背后隐藏着成长的密码。

  (1)孩子的自我意识发展了。2岁左右的时候孩子最喜欢说“我来”“不”。执拗地要求自己开门、自己吃饭,一本绘本重复读几十遍,如果大人不允许就会发脾气,这时候孩子已经有了自己的主张,他在捍卫自己的主张。

  (2)孩子的语言能力和情绪调节能力都还不成熟,不能通过正常的方式来表达自己的情绪。

  (3)孩子发脾气和挑衅有时候可能是在试探父母的反应。

  (4)孩子的愤怒情绪往往发生在正在做的事情被阻断时,或者愿望不能达成时。

  情绪的问题,第一步是接纳和共情。

  有的时候孩子和父母哭闹要买一个玩具,他不仅仅是要这样东西本身,有的时候也是孩子在强调自己的一个主张,孩子希望达到自己的愿望和目的。

  当孩子对父母没有安全感的时候,这种哭闹行为可能常常会发生,所以,家长需要跟孩子建立起一种彼此信任的关系,不要故意去否定孩子的要求。

  在良好的家庭教育中,家长的第一步是要去学会接纳、理解、尊重孩子的情绪。随着孩子的成长,在这个过程中,家长一定要帮助孩子树立规则意识。那么,树立规则意识,不仅要告诉孩子什么可以做,什么不可以做,更要跟孩子探讨,这样做的原因,以及不同的选择引发的不同结果。正所谓,没有绝对的自由,遵守规矩才能更好地拥有自由。

  哭是孩子的语言,是孩子正常的表达,孩子通过哭闹表达自己的诉求。所以不能简单地把哭闹与坏行为划等号。但是不顾场合,不计后果的哭闹还是需要家长给予引导和教育的。

  随着孩子年龄的增长,家长要引导他恰当地去表达他的负性情绪,如果负性情绪没有出口,不利于孩子的心理健康。家长要帮助孩子找到一种疏解自己情绪的办法,在不开心的时候,孩子能够通过一个恰当的途径把那些不愉快创造性地表达出来。

  情商,是一个人觉察、理解和控制情绪的能力。情商不是通过别人讲道理可以学会的,更无法短期突击掌握。情商是在一个人年幼的时候,在成长的过程中,父母用恰当的方式,在生活的点滴里,给予他接纳和恰当的对待。父母怎么去对待孩子的每一次情绪,日后孩子就会怎么去对待自己的情绪,孩子会把父母情绪调节的方式,内化成自己的情商。

  亲子间的沟通很重要,如何更好地与孩子沟通是家长需要学习的。

  首先家长可以跟孩子做分享,比如问题分享,情绪分享。家长主动分享自己的亲身经历时,孩子通过观察模仿很容易和家长展开深入的沟通。还有一种方法就是亲子阅读。亲子阅读时,除了可以开展认知方面的讨论,情绪对话也很重要。

  每个家长都特别渴望把自己一生的经验所得一股脑儿都给孩子,但事实上,如果没有一个具体形象的材料去依托时,家长眼里那些有用的道理对孩子来说是非常空洞和难以理解的。很多图画书中的内容是可以做这个载体的。

  认知重建,可以让我们用另外一个视角来看待世界和生活,它能让我们的思维更加多元,让我们的情绪更加稳定,生活变得更加美好。在认知重建的过程中,也特别能激发我们创造力和想象力的。学会创造性地解决生活、学习和工作中的问题与困境是我们一生的课题。

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